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Por: Nicolás Aranguren Caicedo
El trabajo genera efectos negativos en la calidad de vida de las personas cuando se tiene un desequilibrio en las labores que se adelantan, no solo en las complicaciones físicas que pueden surgir con el tiempo, sino también en las diversas enfermedades, trastornos o pensamientos negativos relacionados con la salud mental.
Y es que estar la mayoría del tiempo dentro de la oficina o lugar de trabajo puede llegar a niveles de estrés, depresión, aislamiento social, tristeza, furia y demás sentimientos que podemos experimentar al no tener otra salida que no sea nuestro trabajo.
Estrés:
Cuando el trabajo comienza a pesar más en la vida de un empleado es cuando se empieza a manifestar de una manera en que ya dentro de poco podría tener un colapso o algún tipo de des fallo por la cantidad de trabajo, problemas y demás cosas que se puedan presentar en el ámbito laboral, el estrés se puede representar de muchas maneras tanto física como mentalmente como dolores de cabeza, problemas digestivos, alteraciones del sueño y un sistema inmunológico debilitado.
Ansiedad sobre el futuro:
En los pensamientos de muchas personas está el dinero y la manera en cómo pueden hacer para tener más y más y junto a ello está ligado el tema de la ansiedad por el futuro y que va a ser de mi en 4, 5 o 6 años donde es toda una incertidumbre. Estos problemas de ansiedad ya no solo afectan en el entorno laboral, sino que empieza a hacer presencia en la vida común y corriente que vivimos por fuera del espacio laboral y es cuando se empieza a convertir en un problema para tratar con un profesional.
Depresión:
El conjunto de las dos consecuencias anteriormente mencionadas puede generar en la persona algún tipo de acumulación mental que puede terminar en depresión sino se trata a tiempo, esto haciendo sentir a algunas persona culpables, inútiles o demás sentimientos tanto personales como sociales al pensar que todo en la vida solo es trabajar y no poder salir del área de confort que es el trabajo.
Desequilibrio cognitivo:
Cuando una persona trabaja más horas de las recomendadas (según la OMS, no es saludable trabajar más de 55 horas semanales), comienza a deteriorarse su capacidad de concentración, resolución de problemas y, en general, su perspectiva de la vida. Esto afecta incluso la habilidad para afrontar tareas simples en cualquier ámbito en el que se desarrolle.
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Aislamiento Social:
Las largas horas de trabajo pueden llevar a una persona a aislarse de sus seres más cercanos, tanto en su entorno personal como social. Esto no solo afecta a la persona en cuestión, sino que también puede repercutir en aquellos que la rodean, como hijos, padres, amigos, entre otros. Este aislamiento puede generar resentimientos, distanciamiento y malentendidos, afectando las relaciones interpersonales y creando una sensación de soledad acompañada de demás sentimientos que puede ir generando con este mismo.
Las personas a menudo trabajan más horas de las estipuladas por diversas razones, como ahorrar dinero, alcanzar metas personales o mantener a su familia. Sin embargo, es fundamental recordar que el bienestar físico y mental es tan importante como cumplir con las responsabilidades laborales. El exceso de trabajo puede tener efectos negativos en la salud, como estrés, ansiedad y agotamiento, lo que a largo plazo afecta la calidad de vida. Mantener un equilibrio adecuado entre trabajo y cuidado personal no solo mejora nuestra salud, sino que también aumenta la productividad y fortalece nuestras relaciones, permitiéndonos disfrutar de una vida más plena y satisfactoria.
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Redacción CAM
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