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La hipertensión arterial es una enfermedad considerada como un “asesino silencioso”, que afecta a alrededor del 25% de las personas adultas.
Redacción: Valeria Jarava
El objetivo es concientizar a la población sobre la importancia de prevenir episodios de presión arterial alta, los cuales pueden derivar en complicaciones cardíacas, renales, vasculares, entre otros; y de esta manera poner en riesgo, incluso la vida.
Normalmente no presenta síntomas específicos que hagan suponer un episodio de hipertensión arterial. Por este motivo, es fundamental colocar en práctica una serie de consejos o sugerencias para evitar su aparición.
Es necesario conocer cuáles son los valores de tensión arterial normal. Una persona es hipertensa cuando presenta luego de controles reiterados, cifras por encima de 80/140 mmHg. En general las causas de la hipertensión arterial son desconocidas, pero existen factores de riesgo que pueden elevarla. Entre esos factores de riesgo se encuentran la obesidad, consumo excesivo de sal y alcohol.
Si esta enfermedad no es controlada, se pueden producir complicaciones tales como accidentes cerebro vasculares, infarto de miocardio e insuficiencia renal. La hipertensión arterial puede controlarse a través de una dieta específica, ejercicio físico y la medicación prescrita por el médico. La dieta para la hipertensión debe ser baja en sodio; se deben incluir alimentos como vegetales, frutas, cereales integrales y evitar el agregado de sal a las comidas.
Es importante controlar los niveles de colesterol en la sangre, ya que la hipertensión junto con la hipercolesterolemia potencian aún más la aparición de complicaciones cardiovasculares. Tanto el cigarrillo como el excesivo consumo de alcohol deben ser eliminados, ya que aumentan aún más las probabilidades de sufrir un infarto de miocardio u otro tipo de dificultades.
La hipertensión arterial es una enfermedad que puede acabar con la vida de muchas personas, pero también es tratable con la cual se logra convivir sin que afecte la calidad de vida. Por tal razón, no está de más informarse sobre el tema para aprender a cuidarse a tiempo.
